Për të humbur peshë nuk keni nevojë për dieta, por për “4 rregulla” të thjeshta

“Një miliard njerëz në mbarë botën – afërsisht një në shtatë – jetojnë me obezitet. Një emergjencë e plotë, e cila kërko...

Rekomandohet shtimi i proteinave bimore, “konsumohet pak prej tyre”

Shtoni në tryezë më shumë proteina bimore si bishtajoret. Ky është një nga treguesit kryesorë që del nga rishikimi i pes...

Ushqehemi “keq” kur jemi të stresuar, më shumë sheqerna dhe yndyrna

Është vërtetuar shkencërisht se stresi përfaqëson një armik të madh të mirëqenies psikofizike. Më konkretisht, është arm...

Përgjigjet e pyetjeve mbi karbohidratet që të gjithë bëjnë

Nuk ka asnjë arsye të vlefshme për të mos konsumuar produkte të pasura me karbohidrate në darkë. Çka ka më shumë rëndësi...

Perimet nuk e ulin rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare

Ngrënia e perimeve, veçanërisht e atyre të gatuara, nuk e zvogëlon rrezikun e sëmundjeve të zemrës. Kështu ka rezultuar ...

Unicef: Shumica e foshnjave, në 91 vende të botës, janë të kequshqyera

Në shumë vende në zhvillim, veç një e treta e fëmijëve nën dy vjeç ushqehen me atë që u nevojitet për rritje të shëndets...

Këshilla për humbje në peshë

Ka disa metoda që ndihmojnë në promovimin e humbjes së peshës. Nga ushtrimet e deri te ushqimet, lista nuk mbaron kurrë....