Të gjitha nga Gjumi
-
Kur jeni në rrezik nga anea e gjumit?
Nëse gërhisni gjatë natës, mund të vuani nga apnea obstruktive e gjumit, ose OSA – një gjendje potencialisht e rre...
-
Çrregullimi emocional sezonal nuk do të thotë që ju duhet të jeni të trishtuar – gjashtë mënyra për të luftuar ‘depresionin’
Disa njerëz mund të kenë pritur me padurim orën shtesë të gjumit pasi mbaroi kohët e fundit, por për miliona njerëz, dit...
-
Kjo është arsyeja pse është kaq e vështirë të zgjohesh në ditët me shi
Nuk ka asgjë më të keqe se të zgjohesh në një ditë të zymtë – është e errët, me shi dhe vështirë se është e favorshme pë...
-
Zbulohet lidhja mes problemeve të gjumit dhe glaukomës
Njerëzit që nuk bëjnë gjumë të rregullt kanë prirje të kenë probleme me shikimin dhe janë më të ekspozuar ndaj sëmundjev...
-
Kur hormonet bëhen të egra: Kushtojini vëmendje këtyre simptomave
Hormonet janë sinjale të vogla kimike që udhëtojnë nëpër trupin tonë dhe dërgojnë mesazhe tek organet për të reduktuar s...
-
Pse dridheni para se të bini në gjumë?
Shumica prej nesh kanë përjetuar një dridhje të papritur të trupit në momentin kur përpiqemi të biem në gjumë. Është një...
-
Cilat ushqime janë të mira për gjumin dhe cilat e shqetësojnë atë?
Ushqimi mund të ndikojë shumë në cilësinë e gjumit. Ndërsa disa ushqime që përmbajnë kafeinë ose sheqer mund të stimuloj...
-
A duhet ta lini kondicionerin tuaj ndezur ndërsa jeni duke fjetur?
Kondicioneri është një bekim absolut brenda shtëpisë, veçanërisht kur jetoni ose punoni në një klimë të nxehtë. Të kesh ...
-
Është më mirë të jesh një ‘zog nate’ apo të zgjoheni herët?
Ka dy lloje njerëzish: ata që u pëlqen të dëgjojnë zogjtë teksa këndojnë para agimit dhe ata që do të bëhen menjëherë sh...
-
A ju ndihmojnë ngjyrat e dhomës të flini më mirë?
Edhe pse mbajtja e dritave ndezur mund të pengojë gjumin, disa studime tregojnë se ngjyrat e caktuara të dritës si e kal...
-
Çfarë ndodh në të vërtetë me tretjen kur shkoni në shtrat menjëherë pas një vakti?
Shumë njerëzve u pëlqen të shkojnë në shtrat menjëherë pasi kanë ngrënë ushqim, veçanërisht nëse ishte një vakt i përzem...
-
A e dini se gjumi i tepërt mund të rrisë rrezikun e sulmit në zemër? Ja çfarë tjetër
A e dini se gjumi i tepërt mund të rrisë rrezikun e sulmit në zemër? Ja çfarë tjetër Disa nga zakonet tuaja të përditshm...
Më shumë