Hulumtimi i ri mbi kafeinën dhe trurin e ri tregon se si pijet e gazuara dhe energjike mund të pengojnë zhvillimin e një fëmije.
Kafeina është lehtësisht e disponueshme në produkte – nga çamçakëz deri te pijet energjike – të tregtuara për fëmijët dhe të rinjtë. Megjithatë, efektet afatgjata të kafeinës, veçanërisht te të rinjtë, janë ende të panjohura.
Ne e dimë se kafeina mund të ndikojë në gjumë, natyrisht. Të rriturit shpesh e pinë atë sepse mund të ndihmojë vigjilencën. Por kur ndikon në gjumin e fëmijëve – për të cilin provat në rritje thonë se është kritike për zhvillimin e trurit – mund të jetë një problem më i madh nga sa mendohet.
Si mund të pengojë kafeina zhvillimin e fëmijës suaj?
Një studim i ri në revistën ‘’PLOS ONE” ka të bëjë me konsumin e kafeinës te minjtë e laboratorit pubescent. Studiuesit zbuluan se minjtë e rinj që konsumonin ekuivalentin e kafeinës në madhësinë e miut në tre ose katër filxhanë kafe çdo ditë përjetuan ulje të gjumit të thellë dhe zhvillim të vonuar të trurit.
Kafeina ndikon në zhvillim duke prishur formimin e lidhjeve kyçe në tru, tha autori i studimit Dr. Reto Huber, një ekspert i gjumit në Universitetin e Cyrihut dhe të tjerë në Spitalin e Fëmijëve të Universitetit të Cyrihut. Gjatë adoleshencës, truri juaj ka lidhjet më nervore që do të ketë ndonjëherë gjatë jetës tuaj.
“Truri i fëmijëve është jashtëzakonisht plastik për shkak të lidhjeve të shumta”, tha Huber në një deklaratë që shoqëronte studimin. “Ky optimizim me sa duket ndodh gjatë gjumit të thellë. Sinapset kryesore zgjerohen, të tjerat zvogëlohen; kjo e bën rrjetin më efikas dhe trurin më të fuqishëm”.
Ndryshimi që mund të bëjë një pije energjike
Fondacioni Kombëtar i Gjumit rekomandon që fëmijët e moshës shkollore të mbyllin sytë të paktën 10 orë çdo natë.
Një studim në revistën “Nutrition Research” tregohet se çdo 10 miligramë kafeinë që pi një djalë 13-vjeçar në ditë, rrit shanset e tij për të fjetur më pak se 8.5 orë gjumë me 12 përqind.
Zakone të çuditshme të gjumit nga e gjithë bota
Një pije energjike tipike komerciale, përmban 76 deri në 80 miligramë kafeinë.
Të gjithë prindërit e dinë se fëmijët e tyre nuk flenë mirë nëse janë të ngopur me kafeinë. Por një shqetësim më i madh është se gjumi që ata humbasin mund t’i pengojë ata të arrijnë potencialin e tyre akademik.
Shkarkimi dhe publikimi i teksteve nga Albanian Post nuk lejohet pa përmendur burimin. Faleminderit për respektimin e etikës së profesionit të gazetarit.
/Albanianpost.com
