Nëse keni lëkurë të zbehtë ose kaloni shumë kohë në diell, jeni në një rrezik të shtuar për t’u djegur. Në përgjithësi, djegiet më të rënda nga dielli kërkojnë më shumë kohë për t’u shëruar sesa rastet më të lehta.
Faktorët që përcaktojnë se sa shpejt shëroheni përfshijnë sa mirë e menaxhoni djegien nga dielli dhe nëse keni një gjendje që ngadalëson shërimin e plagëve, si diabeti ose sëmundjet arteriale.
Nuk ka kura magjike për djegien nga dielli, por ka një sërë mënyrash që mund t’i bëni për të mbështetur procesin natyror të shërimit të trupit tuaj.
Mjetet shëruese
Për t’u shëruar nga djegia nga dielli i shkallës së parë, duhet t’i jepni trupit tuaj kohë për të zëvendësuar lëkurën e dëmtuar. Djegia nga dielli i shkallës së parë prek vetëm shtresën e jashtme të lëkurës. Lëkura zakonisht thjesht do të duket e kuqe dhe mund të fillojë të zhvishet pas disa ditësh pasi lëkura fillon të zëvendësohet.
Ekziston një kufi se sa shpejt trupi juaj mund të shërohet vetë, por ju mund ta maksimizoni procesin e shërimit duke: duke pushuar shumë, duke qëndruar të hidratuar dhe duke hidratuar lëkurën tuaj.
Këshilla të tjera për të mbështetur procesin e shërimit dhe për të lehtësuar simptomat përfshijnë:
Merrni një ilaç josteroidal anti-inflamator (NSAID). Marrja e një NSAID si ibuprofeni menjëherë pasi të vini re djegie nga dielli mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit dhe dhimbjes.
Flini shumë gjumë
Kufizimi i gjumit pengon prodhimin e citokineve të caktuara nga trupi që ndihmojnë trupin tuaj të menaxhojë inflamacionin. Kjo ndërprerje mund të ndikojë negativisht në aftësinë e trupit tuaj për të shëruar veten.
Shmangni përdorimin e duhanit
Pirja e duhanit ose përdorimi i formave të tjera të duhanit mund të dëmtojë procesin natyral të shërimit të trupit tuaj duke nxitur inflamacionin në të gjithë trupin. Lënia e duhanit mund të jetë e vështirë, por një profesionist i kujdesit shëndetësor mund t’ju ndihmojë të krijoni një plan ndërprerjeje që funksionon për ju.
Shmangni ekspozimin shtesë në diell
Ekspozimi i djegies nga dielli ndaj më shumë rrezeve ultravjollcë (UV) mund të dëmtojë më tej lëkurën tuaj. Nëse duhet të dilni, përpiquni të mbuloni djegien nga dielli me veshje dhe mbani krem kundër diellit.
Aplikoni aloe vera
Aloe vera përmban një substancë të quajtur aloin që redukton inflamacionin. Aloe vera gjithashtu mund të hidratojë lëkurën tuaj dhe të parandalojë qërimin.
Banjë e ftohtë
Akademia Amerikane e Dermatologjisë rekomandon të bëni një banjë ose dush të freskët për të qetësuar lëkurën tuaj. Më pas, lini pak lagështi në lëkurën tuaj kur të thaheni dhe më pas aplikoni një hidratues për të bllokuar ujin.
Qëndroni të hidratuar
Djegia nga dielli largon lagështinë nga lëkura juaj. Pirja e shumë lëngjeve dhe elektroliteve mund të ndihmojë në rihidratimin e lëkurës tuaj.
Shkarkimi dhe publikimi i teksteve nga Albanian Post nuk lejohet pa përmendur burimin. Faleminderit për respektimin e etikës së profesionit të gazetarit.
/Albanianpost.com
