Shumë njerëzve u pëlqen të shkojnë në shtrat menjëherë pasi kanë ngrënë ushqim, veçanërisht nëse ishte një vakt i përzemërt. Por sado tërheqës, a është i mirë për tretjen?
Gastroenterologu Peyton Berookim, shpjegon se ka disa gjëra që duhet të dini nëse e keni zakon të shtriheni menjëherë pas një vakti.
“Kur e bëni këtë, ekziston mundësia që ushqimi që keni ngrënë të gjejë rrugën e kthimit dhe mund të ketë acid në ezofag”, thotë Dr. Berookim.
“Pastaj ka një ndjesi djegieje në gjoks dhe fyt, gjithashtu një shije e thartë. “Refluksi potencialisht mund të irritojë rrugët e frymëmarrjes dhe të shkaktojë kollitje, por gjithashtu mund të imitojë disa simptoma të astmës”, shtoi ai.
Berookim beson se rregulli duhet të jetë që të mos shkoni në shtrat pas ngrënies, dhe kjo është veçanërisht e vërtetë për ata që kanë probleme me stomakun.
“Nuk ka disa kushte apo skenarë ku diçka e tmerrshme do të ndodhë nëse e bëni këtë, është thjesht një situatë e panatyrshme për sistemin tuaj të tretjes”.
Pavarësisht nëse shtriheni në një peshqir plazhi pas një vakti ose shtriheni në divan në shtëpi, prisni pak përpara se ta bëni këtë.
Mjeku thotë se duhet të prisni të paktën 30 minuta. Nëse vërtet duhet të shtriheni, atëherë vendosni disa jastëkë poshtë shpinës, kështu që në fakt është një pozicion gjysmë i shtrirë.
Nëse, nga ana tjetër, dëshironi të shtriheni pas një darke vonë, duhet të prisni edhe pak. “Shpesh këshilloj që darka të jetë pak më herët, rreth 2 orë para se të shkoj në shtrat ”, këshillon Dr. Berookim. Dhe nëse jeni duke luftuar me problemet ekzistuese të stomakut, një studim tregoi se në atë rast duhet të prisni 4 orë.
Shkarkimi dhe publikimi i teksteve nga Albanian Post nuk lejohet pa përmendur burimin. Faleminderit për respektimin e etikës së profesionit të gazetarit.
/Albanianpost.com
